Im Resilienz Training / Seminar wird die Belastbarkeit, Widerstandsfähigkeit und Flexibilität, die Gesundheit und die Eigenverantwortung der Menschen verbessert. Ein resilienter Mensch hat die Fähigkeit, die Folgen belastender Lebensumstände zu meistern, Bewältigungskompetenzen zu entwickeln und diese in das eigene Leben zu integrieren. Er kann auf die Anforderungen wechselnder Situationen flexibel reagieren und auch belastende, frustrierende, erschöpfende, enttäuschende oder sonst schwierige Lebenssituationen meistern.

Das Wort Resilienz leitet sich vom lateinischen resilere (= abprallen) ab. Wichtig dabei: Resilienz ist nicht angeboren, sondern kann erworben werden.

Resilienzförderung beginnt mit der Auswertung positiver Erfahrungen und der bewussten Wahrnehmung förderlicher Haltungen, Fähigkeiten und Ressourcen. In Krisenzeiten geht es darum, die Fixierung auf die Krise aufzulösen und die Wahrnehmung stabilisierender Faktoren zu fördern. Außerdem geht es darum, Resilienzpotentiale und Ressourcen zu erschließen.

Methoden:

Unter vielen anderen Methoden eignet sich besonders das Zürcher Ressourcen Modell für das Thema Resilienz.

Dieses Seminar wendet sich an Führungskräfte und/oder MitarbeiterInnen die ihre Fähigkeit zu Belastbarkeit, Widerstandsfähigkeit und Flexibilität verbessern möchten.

Ziele:

• Fähigkeit zu Selbstmanagement und Selbststeuerung stärken und die Handlungsspielräume erweitern.
• Schwierige Situationen als Chance für Wachstum und Entwicklung erkennen.
• Eigene Ressourcen auf allen Ebenen bewusst erschließen.
• Wahrnehmung für ihr geistiges, emotionales und körperliches Befinden schärfen.
• Erleben, dass kurze Pausen eine tiefe Regeneration ermöglichen können.